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产后母乳不够怎么办?

发布日期:2018-1-16 17:04:38  来源:本站  关注:

  月子里滋补很重要,但要科学膳食。很多新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大,还的喂养好宝宝。有些妈咪会盲目进补,从而导致身体恢复得慢,因此,月子里的每一天都要好好吃,但要保持营养均衡,下面春熙母婴 小编带大家一起看看吧。

  1.产后半小时让宝宝吸吮乳头

  在婴儿出生的半小时后,让宝宝吸吮母亲的乳头。通过吸吮能有效地刺激宝妈的激素分泌,继而起到催奶作用。

  2.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

  一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次乳房效果最佳。按摩前产妇需要热敷乳房,尤其是硬块的地方,这样可减少按摩时的痛苦。




  3.产后三天再喝催乳汤

  一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。过早喝催乳汤使乳汁下得快又多,宝宝吃不了,不但浪费还使宝妈乳管堵塞出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤会使乳汁下得过慢过少,宝妈会因无奶而紧张,泌乳量进一步减少形成恶性循环。

  4.按摩催乳的方法

  按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络,采用点、按、揉、拿等手法相互配合。

  催乳时为防止按摩皮肤损伤,可用香油或润肤露对手和乳房进行润滑。也可用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时使用以下按摩方法:

  环形按摩:双手置于乳房的上下方,以环形方向按摩整个乳房。

  螺旋形按摩:一手托乳房,另一手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  指压式按摩:双手张开放在乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  女性处于哺乳期,按摩必须注意手法。此外,宝妈平时也要注意乳房卫生。一般来讲,宝妈两到三个小时应该挤一次奶,否则易产生炎症。

  5.催乳汤的做法

  通草鲫鱼汤

  材料:活鲫鱼1条、通草6克。

  做法:把鲫鱼洗净加入通草煮成鲫鱼汤,每天喝2次,连喝3~5天。

  功效:鲫鱼有利水、通乳的功效;通草可通气下乳;搭配煮汤可提高催乳效果,利于产妇身体复原。

  丝瓜仁鲢鱼汤

  材料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。

  做法:把鲢鱼洗净与丝瓜仁一起熬汤,少放酱油不放盐,1天喝1次,连喝3天。

  功效:此汤对血虚引起的少奶有一定效果;丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳。




  通草猪蹄汤

  材料:新鲜猪蹄1只、通草3克。

  做法:把猪蹄洗净与通草放砂锅里,加1.5千克清水煮汤。先用急火,水开后改慢火煮1~2小时。每天喝2次,连续喝3~5天。

  功效:猪蹄有较强的补血活血作用,通草可利水通乳汁,搭配食用通乳效果好,促进产妇尽快康复。

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